肝脏最怕4件事，身体出现这几个变化

肝脏最怕4件事，身体出现这几个变化 俗话说;肝脏不好，未老先倒;。肝脏是维持生命活动的重要器官，在我们身体排毒、消化食物和调节能量方面起着巨大的作用。 一旦肝不好，就是大事。今天就来聊聊如何养肝护肝~ 肝脏好不好，看身体这3处！ 手掌大小鱼际发红 手掌皮肤充血发红，或者出现红色斑点、斑块，这种情况叫做;肝掌;。 当肝脏受损以后，雌激素的水平就会发生变化，一再升高之后，毛细血管就会受到刺激，出现扩张的现象，血液就会比较充沛，从外表来看，大小鱼际的地方就好像是充血一样，显得异常发红，就像被烫红了一样。用手按压时，会变苍白，松开后又会变回通红。 出现如此情况，要引起重视，这可能是肝脏给出的提醒，要你尽快去医院做检查。 还记得那个相亲秒变问诊的新闻吗？相亲时，对方老父亲看了小伙子的手掌就推测他肝脏不好，就是因为他有肝掌。 皮肤变黄，眼睛变黄 肝脏是人体内重要的代谢器官和解毒器官，当其发生病变时，代谢和排毒功能也会出现异常，从而影响到皮肤。 如果皮肤异常变黄、眼白也变黄，就要特别注意了，这有可能是肝出了问题。肝脏受损时，其摄取、结合和分泌胆红素的能力会降低，导致体内的胆红素无法及时排出，反而逆流入血，造成黄疸。这时，我们的皮肤就会肉眼可见地变黄。 有一种情况要注意区分:当人体摄入过多胡萝卜素，无法及时代谢时，也可能会出现皮肤发黄的现象。但这种情况一般在饮食改善之后就会自动恢复，时间不会持续很久。 出现蜘蛛痣 蜘蛛痣是一种形如蜘蛛的红斑，中心点略微隆起，周围有呈辐射形的小血管分支，按压后红色消退的痣体。它的形成原因与肝掌相同，都是由于肝脏灭活雌激素的功能下降而引起的。 如果发现蜘蛛痣，首先应该积极查明病因，排除肝癌和自身免疫性相关疾病。对于发生在妊娠期的蜘蛛痣，它们大多数在分娩后6周左右可以自行消退无需特殊处理。 需要提醒的是: 当我们发现身体出现肝脏疾病的相应症状时，往往已经是损伤很久，甚至步入;罢工;的边缘hellip;hellip;所以预防肝癌，定期体检非常重要。尤其是中老年人，定期做相应的肝功能、乙肝两对半、肝胆彩超等检查。 只要体检肝功能正常的，不用担心蜘蛛痣或者肝掌的问题。体检才是真正管理身体健康的必要手段。 肝最怕的4件事，劝你少做 肝脏是身体很重要的器官，也是一个沉默的器官，它从来不会主动地报告情况，即使有疾病也不容易被发现。所以，不要做一些不好的习惯伤害它。 爱喝酒;;酒精性肝炎 酒精进入人体后，10%会随着呼出的气体或尿液排出体外，而剩下90%需要通过肝脏来代谢。 所以，酒精的代谢物乙醇对肝脏的危害很大，所含的毒性高，轻则引起酒精肝，重则导致肝硬化，甚至是肝癌。 大鱼大肉;;脂肪肝 一顿高脂肪餐可以改变肝功能，隐藏致病风险。肝是人体内的蛋白质、脂肪和糖三大营养物质的代谢中心。如果每天大鱼大肉，肝不能及时将脂肪代谢为糖，那么脂肪会积压肝细胞，造成;脂肪肝;。 乱服药;;药物性肝损伤 俗话说，药有三分毒。肝是参与药物代谢的器官，不按照医生的指导而乱服药，对肝会造成威胁。长期服药的人，最好定期检测肝功能，避免药物导致肝损伤加剧。 霉变食物;;急性肝损伤 发霉的食物会产生具有致癌作用的黄曲霉素。 黄曲霉素急性中毒表现为急性肝损伤；慢性中毒会出现肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。 因此果仁和谷类等出现发黑、味苦，甚至有黄绿色霉菌，一定不要再吃！不管是去掉发霉部分还是经过高温都不要继续食用。 补充硒元素，养肝保健康 肝病出现和日常饮食、习惯有很大关系，除了少熬夜，少喝酒，养成良好生活习惯，饮食上可以多补充硒元素。 硒元素是重要的;护肝因子;。 肝脏中硒浓度显著高于其它组织器官。补充硒，能够让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶活性达到正常水平，而谷胱甘肽过氧化物酶可以消除机体内的过氧化氢及脂质过氧化物，阻断活性氧自由基对机体的进一步损伤，从而增强肝脏代谢及解毒功能。 不管补充何种营养素，对于一般人群，其实都建议食补。 硒元素含量丰富的食物有: 1 蛋类 每100 克食物中，鸡蛋含硒23微克，鸭蛋含硒30微克，鹅蛋含硒33微克。蛋类补充硒元素最好是吃水煮的，每天1个即可。 2 海产品类 牡蛎、虾仁、海参、蛤蜊、章鱼。 3 动物的内脏 动物的心、肝、肾里面都含有较多的硒，但同时胆固醇也高，所以对于小孩子、老人、肥胖、三高等人群来说要少吃。

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