早上起来做这两件事，对一天的血压控制有好处

早上起来做这两件事，对一天的血压控制有好处 l 早起梳梳头 中医认为头为;诸阳之会;，常常按摩头部有利于生发阳气，早起的时间人体的阳气顺应自然，向上向外升发，此时多梳梳头有利于血液畅通，通达阳气。平时用脑多的年轻人，有高血压、动脉硬化的人都可以多梳梳头，刺激头部多个穴位多条经脉。 梳头没有太复杂的步骤，建议整头梳，从头发根一直梳到头发尾，速度均匀，力度适中。如果发量不多可以直接用手去梳，还可以活动手指，效果也是差不多的。 l 早起伸懒腰 早上睡醒之后，躺在床上除了静卧几分钟，还可以伸几个懒腰。在伸懒腰的过程中，关节在此过程中会得到舒展，流入头部的血液也会增多，腰身后仰胸腔扩张，可疏通心肺，早起一个伸懒腰动作，身体很多部分都会得到小小的放松。 结语:早上起来是血压较为紧张的时期，不要再做以上三件可能会让血压飙升的坏事，不怕一万，就怕万一。长期的高血压对身体各个脏器都有众多危害，比如成为冠心病、肾功能衰竭、脑中风等疾病的导火索。控制血压是需要长期的事业，希望大家坚持下去，守护血管健康。

免责声明：该文章系本站转载，旨在为读者提供更多信息资讯。所涉内容不构成投资、消费建议，仅供读者参考。