人的一生中有1/3的时间都是在睡眠中度过，如果一个人能活到90岁，30年都是在睡觉。高质量的睡眠可以储备能量物质、恢复体力、消除疲劳，同时可以巩固记忆，增强机体免疫力，下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
不同年龄段，睡眠时间不同
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发布时间：03-01 00:07
夏季天气酷热，高温天气让人难以承受，加上饮食不注意就很容易“上火”。那么夏季上火吃什么食物好?
很多人在夏季都会特别的怕热，而且很多人平常不怎么喝水，这样子的话很多人在夏天就会很火大，严重的话还好引起身体的不适应。所以说，在夏季上火还......
发布时间：02-29 22:33
今朝有报、网、端、微、视、会六大类、11大品牌中医摄生文明小论文、20个公号传布矩阵，整年用户、粉丝定阅量8179万+，年度二次传布受众量累计47.7亿人次+最好中医摄生办法，是增进全民安康工程主要的构成
安康时报安康教诲举动年度举办......
发布时间：02-29 22:29
自古健身防病之道强调笑口常开，保持乐观情绪，以利养生保健，一些能顺气还能治疗其他几种疾病的食物，下面跟小编一起去看看。
萝卜
有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳......
发布时间：02-29 22:17
一提起水果，很多人都觉得它自然，健康，同时富含纤维和抗癌的抗氧化剂。是的，水果对你有好处，但你在吃之前要考虑到一些重要的注意事项。下面就来告诉你吃水果的六种注意事项，千万别吃错了……
腐烂的水果不可吃:
水果储存时间久了，就容易变质......
发布时间：02-29 21:40
今年春节的新冠肺炎疫情，使中药大放异彩，很多轻症中医养生保健意义，微重症病人，通过中药治疗，很快得到治愈，让人们对中华中医刮目相看，使国人频添一份自豪之感，那么，我们国家有哪些著名中医药老字号店呢？品牌介绍著名中医药老字号，经营饮片配方及成......
发布时间：02-29 18:44
这些展板、海报素材以传统医药为主题，使用立异的设想伎俩，将传统医药常识与美感相分离，显现出夺目的视觉结果
这些展板、海报素材以传统医药为主题，使用立异的设想伎俩，将传统医药常识与美感相分离，显现出夺目的视觉结果。素材中的笔墨精练清楚明......
发布时间：02-29 17:55
秋天吃橘子上火吗吃橘子为什么会上火
一到秋天，橘子大量上市，有人吃多了橘子会出现口舌生疮、口干舌燥等症状，那么秋天吃橘子上火吗?是的，橘子吃多了易上火，吃桔子为什么会上火?中国吃网为你介绍。
秋天是橘子大量上市的季节，橘子含有丰富的......
发布时间：02-29 15:51
功能主治
补肝肾；强筋骨；健脾胃；解毒。主肝肾两虚；头昏眼花；失眠健忘；须发早白；阳痿；遗精；腰膝酸攀登；脾虚不运；脘腹胀满；仞欲不振；泄泻；产后乳少；鱼口疮毒。
用法用量
内服:煎汤，9-15g外用:鲜品适量，捣敷。
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发布时间：02-29 15:35
主料:南瓜250克，面粉125克，淀粉50克，鸡蛋1个，葱20克，蚝油，酱油，盐，水适量，
简易南瓜饼的做法步骤
1.南瓜或北瓜洗净，挖去里面的籽
2.将南瓜擦成丝
3.葱切末
4.南瓜丝，面粉，淀粉，鸡蛋，葱加适量水混匀，。......
发布时间：02-29 12:22
功能主治
清热解毒，利尿，行瘀。治肝炎，感冒，痢疾，淋病，疝气，筋骨疼痛，喉蛾，牙痛，鼻衄，黄水疮，跌打损伤。
①《滇南本草》:行肝气，利小便。治诸淋，利膀胱，止茎中痛，走经络，止筋骨疼痛。偏坠气疼，膀胱疝气。
②《贵州民间......
发布时间：02-29 01:45
20世纪90年代“亚健康”概念的提出揭示一个现象:健康不再仅仅局限于不生病这么简单模糊的范畴，在健康与疾病之间，人们开始认识到存在着一种“灰色状态”
20世纪90年代亚健康概念的提出揭示一个现象:健康不再仅仅局限于不生病这么简单模糊的范畴......
发布时间：02-29 01:43
“肉差不多了，再点些素菜吧。”在餐馆吃饭，咱们得兼顾口福和健康不是?
“素菜我要地三鲜”，“我要干煸豆角”……
这样一顿荤素搭配的美味，营养合理吗?
“洗过‘油锅澡’，再健康的素菜也变得不健康了。”健康教育专家、北京朝阳医院副院长......
发布时间：02-28 23:01
红薯也就是地瓜只是叫法不一样，红薯含有丰富的粗纤维，这些粗纤维可以帮助消化，会对便秘有一定的功效，很多人喜欢吃红薯是因为红薯好吃有营养，而且吃红薯可以起到瘦身的效果，那么天天吃红薯能减肥吗?
减肥瘦身不仅仅是在运动方面要加强，其次饮食......
发布时间：02-28 22:49
功能主治
清热，解毒，利尿，散血，消肿。治痢疾，淋病，目赤，喉痛，疔疮。
①《广州植物志》:清凉散热，可治轻微的喉痛。
②《南宁市药物志》:治眼红肿痛及痢疾。
用法用量
内服:煎汤，3～6钱；或捣汁服。外用:捣敷。
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发布时间：02-27 10:12
该社区卖力人说中医摄生道理，经由过程举行此次社区安康讲座，提高了安康常识、增强住民自我安康认识逐日摄生小贴士
该社区卖力人说中医摄生道理，经由过程举行此次社区安康讲座，提高了安康常识、增强住民自我安康认识逐日摄生小贴士。此后还会连续展......
发布时间：02-27 10:08
从中医体质的角度分析，如果体内有湿热，那你的健康就会出现问题和隐患，因此，检测体内有无湿热，对你的中医养生会有大帮助。下面，专家就教你检测体内有无湿热的好办法，一起来看看。
怎么判断自己体内是不是有湿热
头部:
《内经》里讲“因于......
发布时间：02-27 08:19
为进一步发挥中医特色优势，使简便实用的中医诊疗技术更大范围地服务于临床中医药养生的方法中医养生行业，根据《国家中医药管理局关于实施中医临床适宜技术推广计划的通知》精神，我局组织专家从“中医临床诊疗技术整理与研究专项”通过鉴定的项目中中医养生......
发布时间：02-27 07:17
又是一年荔枝上市时。在历史记载中，荔枝是能让“妃子笑”的佳果，大文豪苏轼也赋诗曰“日啖荔枝三百颗”。
可以说，爱吃荔枝的妃子和苏轼，都找对了最适合他们吃的水果。
补益气血中医认为，荔枝最益肝脾精血，因此是最适合“精英”食用的水果。像......
发布时间：02-27 07:15
中医认为，喝茶不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。春夏之交最适宜喝下面的七种养生茶……
菊花茶
菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可......
发布时间：02-27 05:47
