我们经常说，食物要按季吃，尤其是蔬菜水果，因为应季的是最新鲜的，也最健康。但是一年只有四季，难道一年就吃四种水果?并不是，其实每个月都有种专属水果，你知道吗?
一月专属水果:猕猴桃
猕猴桃果食肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。适......
发布时间：10-14 16:10
鱼肉的煮法有很多种，而且我们都知道在生活当中，大家可以多吃一些鱼肉，因为含有的营养价值也比较高，而且是老少皆宜的食物，那么鱼肉怎么煮比较好吃?当然也要注意一定的做法技巧，而以下为大家介绍的是煮鱼肉片的制作方法。
水煮鱼的做法，可以选择......
发布时间：10-14 16:09
中药里有3种牛膝，分别为川牛膝、怀牛膝和土牛膝，它们都是苋科植物的根，但是原植物不同，产地也有差异，川牛膝是麻牛膝及川牛膝的根，怀牛膝是牛膝的根，土牛膝是牛膝的野生品种。
3种牛膝在功效及适应症方面也有差异，川牛膝功效为活血祛瘀、引血......
发布时间：10-14 11:55
红薯是秋季进补高手，吃红薯要留意3件事
随着天气渐渐转凉，大多数人在饮食习惯上开始偏好以肉类来“贴秋膘”，但别忘了素食也是进补的高手。比如在秋季大量上市的红薯。
红薯有三大营养亮点。红薯是典型的高钾低钠食物，其膳食纤维含量很高，比看......
发布时间：10-14 11:23
“上火”，似乎是一个只有中国人才能听得懂的民间俗语，它既不是某种病的名字，也不是什么专业的医学术语，而是一个很泛的统称。在很多人眼中，口舌生疮，四肢无力、头晕目眩、牙龈出血等症状都被划到“上火”的名下。“上火”不仅跟气候等外界因素有关，还和......
发布时间：10-14 10:51
在运动健身后需要补充大量的水份，有些人选择喝运动饮料，这样好吗?要知道，在运动结束后的饮品选择是极为重要的，那么，运动后喝什么水是最好的呢?……
运动后喝薄荷水的好处
经过一段时间的健身，不说大汗淋漓，也会身热口渴，此时总是想来上一......
发布时间：10-14 10:47
水果和蔬菜都是最健康的食物，很多人认为水果可以完全替代蔬菜，这是真的吗?下面跟着小编来看看。
水果可以完全替代蔬菜吗?
有人认为，吃够了蔬菜就可以不吃水果，专家指出这完全是误区，蔬菜和水果的营养价值各有特点，绝对不能相互替代。
多......
发布时间：10-14 10:33
粉蒸排骨
主料:猪小排500克蒸肉米粉50克;辅料:油适量盐2克郫县豆瓣酱10克姜片适量香葱2根生抽5克老抽2克糖2克酒酿15克十三香2克辣椒面适量花椒油少许白胡椒粉适量鸡精适量土豆1个;做法1.锅中放入少量油，小火将油烧温温热时放入......
发布时间：10-14 10:10
功能主治
清热除湿；化瘀止血。主吐血；咳嗽痰多；风湿痹痛；肠炎痢疾；尿路感染；乳腺炎；外伤出血；跌打损伤；烧烫伤
用法用量
内服:煎汤，9-30g；或泡酒。外用:适量，鲜品捣敷；或研末撒。
附方
①治黄肿病:金鸡尾全......
发布时间：10-14 08:46
吃螃蟹的禁忌螃蟹四个部位千万不能吃
金秋时节，持蟹斗酒，赏菊吟诗还是人们一大享受。蟹不但味奇美，而且营养丰富，是一种高蛋白的补品，对滋补身体很有益处。但是吃螃蟹有禁忌，螃蟹注意事项有哪些呢?哪些人不能吃螃蟹呢?下面我们来看看。
这些人不......
发布时间：10-14 08:45
榛子营养丰富，果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富;榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃;榛子中各种微量元素如钙、磷、铁含量也高于其他坚果。
榛子的功效与作用
......
发布时间：10-14 08:36
每天早餐吃什么最好?
现在的上班族一大早起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门，觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。
科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其......
发布时间：10-14 05:03
凉血止血;清肝明目。主便血;崩漏;赤白痢;目赤肿痛。
内服:煎汤，4.5-9g;或入丸、散。
1.《本草拾遗》:止肠风泻血，赤白痢。
2.《日华子本草》:治妇人崩中带下，入药炒用。
3.《玉楸药解》:清风退热，止衄敛营。......
发布时间：10-14 05:01
上班族早餐通常会选择面包这类方便携带和食用的食物当早餐，很多人喜欢挑选松软香甜的软面包，但其实这不是健康的吃法，应该选择粗硬的烤面包。除此之外吃面包还有什么细节需要注意的呢?
上班族早晨的时间都很紧张，大部分都没有时间煮早餐，都以简单......
发布时间：10-14 04:50
延胡索，又称元胡、玄胡索，简称为延胡、玄胡，是罂粟科植物延胡索的根茎，常用的止痛中药。袓国医学认为，延胡索味辛、苦，性温，入肝、胃经，有活血散瘀、行气止痛之功效，故可用于血瘀气滞所致的脘腹疼痛、胸痹心痛、痛经、跌打损伤等病症。
据《......
发布时间：10-14 04:48
豇豆的功效与作用
1．豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。
2．豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。......
发布时间：10-14 03:52
第一，要多吃富含维生素的食品，例如新鲜蔬菜和水果。
因为维生素能促进体内疲劳时所存积的代谢物尽快排除。
蔬菜和水果味碱性食物，其代谢产物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，使人消除疲劳。
秋天的苹果、梨、西红柿、桔子、甘蔗都是不错的选......
发布时间：10-14 03:45
到了饭点，还是没有胃口的人群，不如做道开胃响油萝卜丝，拔油把辣椒、葱蒜的味道激发出来，吃到嘴里，那叫脆啊，酸辣开胃，非常适合夏季食用哦。
主料:萝卜1根、
辅料:干辣椒适量、葱适量、姜适量、蒜适量、油适量、醋适量、
步骤:
响油......
发布时间：10-14 03:31
很多人吃早餐都寻求方便，所以一般都在路边买了边走边吃，但是路边的早餐大多都是不健康的，且边走边吃这样习惯也是不好的，不健康的早餐对身体的危害开始很大的哦。下面我们来看看不健康的早餐有哪些?
1.西式快餐
西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等......
发布时间：10-14 03:24
祛风，活血，清热解毒。治风湿疼痛，拘挛麻木，痈疽，跌打，肠炎，痢疾。
①《滇南本草》:祛诸风皮肤发痒。治筋骨疼痛，痰火痿软，手足筋挛，麻木，利小便，泻膀胱积热，攻散诸疮肿毒，退痨热发烧，治风火虫牙，痘疹疥癞等症。
②《纲目拾遗》......
发布时间：10-14 03:10
